陈江桑拿酒店：桑拿按摩的好处很多，能帮我们治愈很多疾病，今天陈江桑拿顾问要介绍的是按摩的一些小常识，让我们更好的来认识这一项保健方法。

 

 

1.推拿按摩之前要进行检查（陈江莞式桑拿会所）

很多人以为腰酸背痛属于颈椎病发作，推拿按摩一下就好了。办公司久坐的上班族，肌肉容易出现过度劳累，颈椎失稳，小关节会出现错位等。很多人都会去推拿按摩来治疗，有时候确实可以起到效果。但进行推拿前，我们一定要排除脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等几种疾病。这些疾病都被称为推拿之禁忌“。而且最好要结合X光片，作出诊断，避免误诊误治。

 

 

2.推拿按摩四部曲（陈江莞式桑拿会所）

很多人有空就去做个推拿按摩，以为按摩师左扳右扳就可以了。正确的推拿按摩的复位包括四步。一开始要让我们的肌肉的放松。可以通过对痛点进行按摩，揉、擦、捏等让肌肉充分放松；然后再把患者的颈椎调整到关节复位的最佳姿势，也可以转动患者的颈椎让它”摇正“，正骨是一个”动中求正“的过程。如果急于求成，可能会判错方向，发生意外伤害，使病情变得更严重。

 

 

3.切勿盲目追寻关节声响（陈江莞式桑拿会所）

很多人觉得在推拿按摩时，关节会”咯咯“作响，才有效。其实不是所有的复位，关节都会”咯咯“作响，切勿盲目追寻这种声音啊。年纪比较轻的壮年患者可以通过轻巧的”闪动力“来进行复位。而青少年和老年人则是要复位的动作反复2-3次，缓慢复位是时候，可能关节就不会发出声音了。

 

 

4.惠州陈江桑拿酒店全套服务的场子提醒，按摩也是要有时间限制的，一般45分钟就行了，时间过长也容易造成肌肉酸痛，反而效果还不好。