桑拿其实有着非常悠久的历史，这种汗蒸形式已经存在了上千年。早在石器时代人类就研究出了怎么搭建一个原始的桑拿房：先找一个很小的洞穴，在里面铺满热石头，然后在洞穴中撒些热水，形成水汽。一个汗蒸房就诞生了。

　　德国的沐浴文化早在古罗马时期就已经盛行一时。德国有个温泉城市叫Baden-Baden，名字也是跟这种文化息息相关，因为baden在德语里面就是沐浴的意思。

　　当代桑拿在德国的井喷发展是在二战之后。二战时期，很多士兵通过简易桑拿房认识了彼此。战争结束后，一些退伍的军人返乡，把桑拿文化带进了公众视野，也导致1949年后公共桑拿房越来越多。60年代的时候全德有大约1000个公共桑拿房，到了80年代再次上升至5000个。

　　现在在德国仅是专门开设的公共桑拿场所有6000多个，还不算家庭桑拿、酒店桑拿、健身房的桑拿，甚至夜店里面的桑拿。

　　在德国蒸桑拿其实还是很有讲究的。比如蒸之前大家都很自觉的先冲一下，再进桑拿房。当时德国的桑拿最出名的还是这两个特点：

　　德国的桑拿是基本上是不对性别做出区分的，即使是在淋浴的时候，也多是男女混合。进去蒸桑拿的时候也多是要求大家赤裸进入，不要穿泳衣之类的衣服。其中最主要的原因之一就是裸身的话更健康，泳衣中藏匿的细菌就完全不需要担心。

　　基本说来，各个年龄阶段都会有，只是中老年人在时间和金钱层面都比较富裕，所以频率会更大一些。

　　进去桑拿房之后，里面一般都光线昏暗，几乎没有人讲话，大家都静悄悄地各自找个角落默默坐着或者躺下，不会觉得特别尴尬。

　　如果有身材特棒好的妹子或汉子进来，其实大家也都会偷瞄两眼，但不会有更多的举动，也不会盯着看，大家都是文明人。

　　我们要是第一次去德国的桑拿，有文化休克也是正常的，但其实大家都一样，赤身且神态自如，没有人互相打量或搭讪，也没啥好看的，裸着裸着也就习惯了。这就是德国特色的桑拿嘛！